Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Previous Entry Share Next Entry
Диет-омлет
jukkyyy
Понадобятся (на 1 порцию):
1 яйцо
2 белка
5 маленьких шампиньонов
1 чл соевого соуса
10 гр сыра твердого нежирного
зелень
яйца отделить, 2 желтка выкинуть - 


Грибы порезать, и на разогретой сковороде потушить с соевым соусом - 1 минута

влить яичную смесь, перемешать, 2 минуты с 1 стороны, и еще пол минуты с другой - 

Все, завтрак готов - 5 минут, диетично и полезно - посыпать сыром и зеленью


?

Log in

No account? Create an account