Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Previous Entry Share Next Entry
Про плоский живот и осиную талию
jukkyyy
Постоянно слышу  распространенное мнение:
"Надо побольше качать пресс, чтобы живот стал плоским! 

ЭТО БРЕЕЕД!

Ответ:
Качать пресс имеет смысл только для рельефа - то бишь кубиков, если нам нужна просто тонкая талия - то нужно худеть везде, жир к сожалению не уходит только оттуда, откуда мы хотим, он уходит постепенно со всего тела, так что качая пресс, но не худея при этом, жир с живота у нас не уйдет. Мало того, если качать пресс и не соблюдать диету, то талия даже сильно увеличится в объеме, поскольку прокачкой мы будем увеличивать мышцы под слоем подкожного жира, что как следствие приведет к увеличению талии!

Так что аэробика и кардио вам в помощь, если хотите плоский живот.

  • 1
можно и в лотосе для тех кто умеет его делать:) удобнее даже
а для новичков вот это самое оно! живот становится гораздо более плоским!

Надо попробовать обязательно сделать завтра на зарядке)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account