Однако научиться правильно выполнять все асаны с правильной постановкой - непростая задача. Многие из них требуют приличного времени для тренировок, регулярности практикования, ну и упорства, конечно.
Для меня одна из самых сложных поз - стойка на голове ширшасана. Я пока все равно стараюсь делать ее со страховкой (у стены). И pomidorinka на сайте Nivea делится очень правильным руководством, о том, как легче всего освоить эту непростую позу. Всем велкам!
А какие асаны для вас самые сложные и почему?
Journal information