Однако научиться правильно выполнять все асаны с правильной постановкой - непростая задача. Многие из них требуют приличного времени для тренировок, регулярности практикования, ну и упорства, конечно.
Для меня одна из самых сложных поз - стойка на голове ширшасана. Я пока все равно стараюсь делать ее со страховкой (у стены). И pomidorinka на сайте Nivea делится очень правильным руководством, о том, как легче всего освоить эту непростую позу. Всем велкам!
А какие асаны для вас самые сложные и почему?
Да, для многих они одни из самых сложных, и чаще всего именно из-за боязни упасть, хотя многие уже физически готовы их сделать.
С прогибами, особенно у возрастной категории людей, чуть сложнее и значительно медленнее идет прогресс.
Вы пробовали сильнее разогреваться перед практиками?
А вообще да, есть и другие хорошие позы)
Зато ширшасана быстро и легко ))
с другой стороны может на шею неудобство?..тогда укреплять область шеи.
много лет назад, когда был в моде брей-денс, учился крутится на голове))) после этого ширшасана довольно несложная задача :)
Юля, очень красивое фото)
может неуместно обсуждать этот вопрос тут, но вкратце мне надо в слайдер магазина, категория "спорт питание для веганов" красивую девушку, которая занимается йогой...было бы очень здорово =)
Напишите мне в личку в вконтакте
Добавила вас, буду рада взаимности :)