Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Previous Entry Share Next Entry
Полезный (и красивый) десерт с семенами чиа
jukkyyy
IMG_4212
IMG_4251

Я без ума от таких десертов: их можно положить сразу в несколько стаканчиков и баночек, и съесть в несколько заходов, в них нет рафинированного сахара.
А еще я в последнее время просто обожаю использовать чиа в десертах, за счет их свойств превращаться в пудинг.
Заказываю с iHerb уже четвертый или пятый пакет, мои самые любимые вот эти черные и вот эти белые.


(Если Вы ни разу не заказывали с iHerb, то Вы можете воспользоваться моим кодом SPB858, который подарит Вам скидку на первый заказ.
До конца августа доставка самовывозом экспресс-доставкой с помощью Boxberry стоит всего 8 $.
Не бойтесь заказывать, я уже даже маму научила делать заказы самостоятельно. 8-))
IMG_4255

Для белой части смешайте 150 мл кокосового молока (или йогурта, или кефира, или закваски) с 3 столовыми ложками семян чиа и оставьте на 10-15 минут.

Для ягодной части сделайте смузи из 1 спелого банана и 200 ягод замороженной малины (или других ягод без косточек), смузи приобретет консистенцию мусса за счет замороженных ингредиентов.
Выложите в красивые бокалы. Украсьте по желанию.
Приятного аппетита!
IMG_4334

Jukkyyy.com
Я в Instagram @jukkyyy


?

Log in

No account? Create an account