Старт 2-месячной программы изменения тела!

Вы готовы изменить свой стиль жизни и свое тело вместе со мной? 
Тогда поехали! Вот здесь вы найдете полную информацию с советами по программе, тренировкам и меню на три дня! Данный файл я буду обновлять в последующие дни программы!
Если у вас будут вопросы - пишите!
Просьба, в течение недели отпишитесь, пожалуйста, кто собирается участвовать в данной программе! После того, как Вы подтвердите свое участие, вышлите на lukinajulia@mail.ru ваши параметры: вес, возраст, объемы бедер и талии, рост и ваше актуальное фото  - максимально свежее 8)

Купила витаминные добавки и фрукты, овощей с дачи навалом! Закупились заморозкой: купили пакет зеленого горошка. кукурузы. стручковой фасоли, кальмаров, креветок и ягодной смеси в Метро! 




Протеин:

Бакалея:

Мелочи для домашних тренировок!


В общем, я к бою готов! А вы?