Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Previous Entry Share Next Entry
Обедаю
jukkyyy
DSC05991

Сижу обедаю - все как обычно - белая рыба на пару, тушеная капуста, горка салата)

А у вас что там???
Выкладывайте фотки в комментариях!

котлета паровая (индейка, творог, перепелиное яйцо, чеснок, зелень, мускатный орех), булгур, кабачок, баклажан, сельдерей

звучит вкусно очень)))

фотку делать уже поздно))
а так - рис и грудка куриная.

Кабачки тушеные и 100г отварной говядины филе.
Собрались тут извращенцы:)
У меня на работе уже толпа сочувствующих, что я "болею", что я не хожу с ними в МакДак и блины есть в обед, а по пятницам вискарь с пиццей не употребляю:))))))))))

ахаха)))
типа скрытая болезнь - стесняешься сказать?
ахаха)

Как раз за обедом застала. :)

sup

Овощной суп на бульоне из куриной грудки. Плюс 100 гр самой грудки, ложка 10% сметаны и 3 финских ржаных сухарика.

Но это первый обед.
Через 3 часа я возьму миску салата с ложкой оливкогого масла, 200 гр жареной (с одним спрыском масла) куриной грудки и ломтик диетического хлеба.

А через 6, перед выходом с работы - кашу, сделанную из 70 гр овсянки и стакана 1% молока.
И поеду на тренировку. После нее выпью порцию протеина и перед сном возьму чаю с 25 граммами сухофруктов и 100 гр 5% сыра.

На завтрак было 2 ломтика диетического хлеба, 100 гр 5% творога, банан и яблоко.
Ну и в какой-то момент побалую себя чашечкой эспрессо с 10 гр горького шоколада.

Как?

.. вы просто героический мужчина!

У меня гаспачо)



Edited at 2012-07-23 10:53 am (UTC)


красивый какой)
у меня он плохо получается( с кусочками(

фото нет, уже поздно) лобио - вареная фасоль с томатным соусом (лук, томатный сок, кинза)

ммм) оч полезно)

ты б написала чуть раньше, а то я уже.

рыба - один в один была :)

))) мы солидарны)

можно спросить, что за рыбка? и ты с собой на работу носишь обед? :)

у меня на обед будет фарфалле с капустой по-пекински и суп овощной с кольраби (сама всё готовила)

ого)
вот бы фотку)
типа макароны с капустой?

(Deleted comment)
а на пару тушить капусту можно7

можно просто в сотейнике с водичкой)
в пароварке не пробовала

Грудка на гриле, овощи...


Овощной салатик и кусочек хлеба.

о пошла еда приближенная к человеческой :)

на появление бокала пива не претендую, но наверное сухое белое в дополнение к показанному, все таки не будет криминалом :)

Re: о пошла еда приближенная к человеческой :)

или розе сухого)
мой фаворит)

?

Log in

No account? Create an account