?

Log in

No account? Create an account

Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Previous Entry Share Next Entry
Обедаю
jukkyyy
DSC05991

Сижу обедаю - все как обычно - белая рыба на пару, тушеная капуста, горка салата)

А у вас что там???
Выкладывайте фотки в комментариях!

promo jukkyyy november 22, 2012 20:35 97
Buy for 100 tokens
Я люблю разную музыку. С течением времени все чаще вместо любимого deep house слушаю самый разнообразный джаз: классический, соул. По настроению слушаю классическую музыку, хотя не ценитель. Но для тренировок такая музыка не подходит. Музыка для тренировок должна отключать мозг, заряжать энергией,…

котлета паровая (индейка, творог, перепелиное яйцо, чеснок, зелень, мускатный орех), булгур, кабачок, баклажан, сельдерей

звучит вкусно очень)))

фотку делать уже поздно))
а так - рис и грудка куриная.

Кабачки тушеные и 100г отварной говядины филе.
Собрались тут извращенцы:)
У меня на работе уже толпа сочувствующих, что я "болею", что я не хожу с ними в МакДак и блины есть в обед, а по пятницам вискарь с пиццей не употребляю:))))))))))

ахаха)))
типа скрытая болезнь - стесняешься сказать?
ахаха)

Как раз за обедом застала. :)

sup

Овощной суп на бульоне из куриной грудки. Плюс 100 гр самой грудки, ложка 10% сметаны и 3 финских ржаных сухарика.

Но это первый обед.
Через 3 часа я возьму миску салата с ложкой оливкогого масла, 200 гр жареной (с одним спрыском масла) куриной грудки и ломтик диетического хлеба.

А через 6, перед выходом с работы - кашу, сделанную из 70 гр овсянки и стакана 1% молока.
И поеду на тренировку. После нее выпью порцию протеина и перед сном возьму чаю с 25 граммами сухофруктов и 100 гр 5% сыра.

На завтрак было 2 ломтика диетического хлеба, 100 гр 5% творога, банан и яблоко.
Ну и в какой-то момент побалую себя чашечкой эспрессо с 10 гр горького шоколада.

Как?

.. вы просто героический мужчина!

У меня гаспачо)



Edited at 2012-07-23 10:53 am (UTC)


красивый какой)
у меня он плохо получается( с кусочками(

фото нет, уже поздно) лобио - вареная фасоль с томатным соусом (лук, томатный сок, кинза)

ммм) оч полезно)

ты б написала чуть раньше, а то я уже.

рыба - один в один была :)

))) мы солидарны)

можно спросить, что за рыбка? и ты с собой на работу носишь обед? :)

у меня на обед будет фарфалле с капустой по-пекински и суп овощной с кольраби (сама всё готовила)

ого)
вот бы фотку)
типа макароны с капустой?

(Deleted comment)
а на пару тушить капусту можно7

можно просто в сотейнике с водичкой)
в пароварке не пробовала

Грудка на гриле, овощи...


Овощной салатик и кусочек хлеба.

о пошла еда приближенная к человеческой :)

на появление бокала пива не претендую, но наверное сухое белое в дополнение к показанному, все таки не будет криминалом :)

Re: о пошла еда приближенная к человеческой :)

или розе сухого)
мой фаворит)