?

Log in

No account? Create an account

Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Previous Entry Share Next Entry
Summertime...
jukkyyy


Приготовим тушеные овощи?

Отварите заранее чашку горошка (если есть уже, то используйте свежий молочный).

Почистите и порежьте 2 средних кабачка

2 помидора очистите от кожицы и порежьте кубиками

Потушите кабачки на 1 ч л растительного масла и 2 ст л воды - 5 минут,
Добавьте помидоры и резаные томаты из банки - 4 ст л - у меня вот такие:

Потушите с томатами еще 5 минут, добавьте заранее заготовленный горошек, зелень, выдавите 2 зубчика чеснока, перец/соль по вкусу и готово!

Едим с отварным бурым рисом:


На завтрак можно приготовить диетическую творожную запеканку с грушей:

Обожаю сорт Аббат! Очень вкусные груши)





Украсьте ягодами:


Кстааааати! Летние напитки! Что вы пьете?

Я обожаю заваривать чай (зеленый с жасмином, или нахальный фрукт), охлаждать, и добавлять ягоды, лимон/грейпфрут, мед, травы и лед))))
Вариантов миллион!

Например заварите чайничек зеленого чая и охладите

Из половинки грейпфрута выжмите сок, а вторую половинку очистите и порежьте дольками
Смешайте охлажденный чай, сок и дольки грейпфрута, лимона и лед

Готово! А еще очень вкусно с ягодами и красным чаем)

Ну и так повседневное - inspiration:











Блинчики для мужа:



Пора носить летние наряды:






И ездить за город:







Фруктовый лед, ам)



Папа готовил свою фирменную рыбу)

Летом так приятно гулять по зеленой траве)
 
Цветы в родительском саду очень красивые:


 
Жимолость - ягода моей мечты)










 










Волга еще холодная-прехолодная)

И котик чудесный:


 


Бегает как дурачок, ловит бабочек, гоняет птичек, играет с веточками)

Хорошие были выходные!)



лето прекрасно!
я смузи люблю пить и воду :) любимые напитки.
и еще имбирь с лимоном и медом

смузи да, правда это скорее еда)
да, горячая вода с имбирем с и лимоном токсины выводит)

(Deleted comment)
Спасибо)
нет, специально не загорала

Все очень красиво выглядит: и еда, и вы, и виды))

Спасибо большое)))

(Deleted comment)
Ой, спасиб)
кушай-кушай)они такие вкусные)

насладилась картинками :) впрочем, как всегда :)

летом пью зеленый чай, свежезаваренный
обычно - с цукатами
реже - с медом

утром - стандартная кружка натурального кофе с молоком

Спасибо)
чай с цукатами - да) пью иногда)))
кофе с молоком давно перестала пить

круто! спасибо! А то торты у всех в ленте меня уже достали:) наконец-то человек с нормальной едой

ага)спасиб!
можно подумать, летом хочется торты есть(

действительно лето! все яркое, свежее, красивое)
а у нас дожди постоянные.. летом и не пахнет. купила море летних платьев, а выгулять и возможности нет..
буду фотками наслаждаться))
котик действительно чудесный!

Еще будет возможность)
прошло только 2 недели лета)
котик милаш)

фотки супер! кошак вообще прелесть)))
я пью кофе (американо или капучино, если жарко - то со льдом) и воду. Чай не очень (ну точнее, люблю его с печеньками, поэтому и не пью)))

айс кофе, ммм)

Тоже обожаю фруктовый лёд :)))
Сейчас в отпуске просто объедаюсь овощами и фруктами :)))

А не подскажешь, есть ли какой-нибудь толк в велотренажере? Нам отдали и я даже не знаю, стоит ли начинать крутить педали (мне бы хотелось децл похудеть)

смотря как крутить - если правильно - то похудеете - нагрузка должна быть достаточной и аэробной

ааааа) какой котик)

дааа)
он милашка)

спасибо за такие шикарные посты. Вы обалденны!!! Читаю с удовольствием

Юлька!!! перкрасные фотки!) сразу столько вопросов!)
Сколько грамм (сухого) риса на фотке?
У меня тоже такая апельсино-грейпфруто "выжималка")))

еще 100500 вопросов забыла, пока досмотрела фоточки, а !!!! научи такую гульку делать)очень красиво) у меня не держится(


спасибо)))
у меня hair donut (купила в H&M)
если из своих волос, то просто одну резинку под низ, вторую сверху на шишечку)
70 грамм сухого веса
ага, у меня есть электрическая еще, но как то лень ее запрягать из-за одного грейпфрута

спасибо за рецепт запеканки :)
как раз все есть для нее, попробую

Очень нравится ваш блог,вы такая умница,так меня смотивировали,за что вам огромное спасибо.Хотела бы спросить про чай:Вы дольки лимона и грейпа без кожуры добавляете или с ней?И про салат,какие ингридиенты в салате тот,что с грейпом,огурчиком и прочим,что туда еще входит,чем заправляете?

привет)))
спасибо)))
лимон с ней, грейпфрут очищаю - главное беленькую часть срезать, хотя кому-то нравится горчинка)
в салате: огурец, перец, помидоры грунтовые крупными кусочками, сельдерей, салат айсберг, петрушка, и пару ломтиков малосольного лосося