Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Previous Entry Share Next Entry
Summertime...
jukkyyy


Приготовим тушеные овощи?

Отварите заранее чашку горошка (если есть уже, то используйте свежий молочный).

Почистите и порежьте 2 средних кабачка

2 помидора очистите от кожицы и порежьте кубиками

Потушите кабачки на 1 ч л растительного масла и 2 ст л воды - 5 минут,
Добавьте помидоры и резаные томаты из банки - 4 ст л - у меня вот такие:

Потушите с томатами еще 5 минут, добавьте заранее заготовленный горошек, зелень, выдавите 2 зубчика чеснока, перец/соль по вкусу и готово!

Едим с отварным бурым рисом:


На завтрак можно приготовить диетическую творожную запеканку с грушей:

Обожаю сорт Аббат! Очень вкусные груши)





Украсьте ягодами:


Кстааааати! Летние напитки! Что вы пьете?

Я обожаю заваривать чай (зеленый с жасмином, или нахальный фрукт), охлаждать, и добавлять ягоды, лимон/грейпфрут, мед, травы и лед))))
Вариантов миллион!

Например заварите чайничек зеленого чая и охладите

Из половинки грейпфрута выжмите сок, а вторую половинку очистите и порежьте дольками
Смешайте охлажденный чай, сок и дольки грейпфрута, лимона и лед

Готово! А еще очень вкусно с ягодами и красным чаем)

Ну и так повседневное - inspiration:











Блинчики для мужа:



Пора носить летние наряды:






И ездить за город:







Фруктовый лед, ам)



Папа готовил свою фирменную рыбу)

Летом так приятно гулять по зеленой траве)
 
Цветы в родительском саду очень красивые:


 
Жимолость - ягода моей мечты)










 










Волга еще холодная-прехолодная)

И котик чудесный:


 


Бегает как дурачок, ловит бабочек, гоняет птичек, играет с веточками)

Хорошие были выходные!)



лето прекрасно!
я смузи люблю пить и воду :) любимые напитки.
и еще имбирь с лимоном и медом

смузи да, правда это скорее еда)
да, горячая вода с имбирем с и лимоном токсины выводит)

(Deleted comment)
Спасибо)
нет, специально не загорала

Все очень красиво выглядит: и еда, и вы, и виды))

Спасибо большое)))

(Deleted comment)
Ой, спасиб)
кушай-кушай)они такие вкусные)

насладилась картинками :) впрочем, как всегда :)

летом пью зеленый чай, свежезаваренный
обычно - с цукатами
реже - с медом

утром - стандартная кружка натурального кофе с молоком

Спасибо)
чай с цукатами - да) пью иногда)))
кофе с молоком давно перестала пить

круто! спасибо! А то торты у всех в ленте меня уже достали:) наконец-то человек с нормальной едой

ага)спасиб!
можно подумать, летом хочется торты есть(

действительно лето! все яркое, свежее, красивое)
а у нас дожди постоянные.. летом и не пахнет. купила море летних платьев, а выгулять и возможности нет..
буду фотками наслаждаться))
котик действительно чудесный!

Еще будет возможность)
прошло только 2 недели лета)
котик милаш)

фотки супер! кошак вообще прелесть)))
я пью кофе (американо или капучино, если жарко - то со льдом) и воду. Чай не очень (ну точнее, люблю его с печеньками, поэтому и не пью)))

айс кофе, ммм)

Тоже обожаю фруктовый лёд :)))
Сейчас в отпуске просто объедаюсь овощами и фруктами :)))

А не подскажешь, есть ли какой-нибудь толк в велотренажере? Нам отдали и я даже не знаю, стоит ли начинать крутить педали (мне бы хотелось децл похудеть)

смотря как крутить - если правильно - то похудеете - нагрузка должна быть достаточной и аэробной

ааааа) какой котик)

дааа)
он милашка)

спасибо за такие шикарные посты. Вы обалденны!!! Читаю с удовольствием

Юлька!!! перкрасные фотки!) сразу столько вопросов!)
Сколько грамм (сухого) риса на фотке?
У меня тоже такая апельсино-грейпфруто "выжималка")))

еще 100500 вопросов забыла, пока досмотрела фоточки, а !!!! научи такую гульку делать)очень красиво) у меня не держится(


спасибо)))
у меня hair donut (купила в H&M)
если из своих волос, то просто одну резинку под низ, вторую сверху на шишечку)
70 грамм сухого веса
ага, у меня есть электрическая еще, но как то лень ее запрягать из-за одного грейпфрута

спасибо за рецепт запеканки :)
как раз все есть для нее, попробую

Очень нравится ваш блог,вы такая умница,так меня смотивировали,за что вам огромное спасибо.Хотела бы спросить про чай:Вы дольки лимона и грейпа без кожуры добавляете или с ней?И про салат,какие ингридиенты в салате тот,что с грейпом,огурчиком и прочим,что туда еще входит,чем заправляете?

привет)))
спасибо)))
лимон с ней, грейпфрут очищаю - главное беленькую часть срезать, хотя кому-то нравится горчинка)
в салате: огурец, перец, помидоры грунтовые крупными кусочками, сельдерей, салат айсберг, петрушка, и пару ломтиков малосольного лосося

?

Log in

No account? Create an account