Fitness, food and healthy lifestyle inspiration (jukkyyy) wrote,
Fitness, food and healthy lifestyle inspiration
jukkyyy

Category:

Fit-Jukkyyy everyday



я могу питаться этим вечно: творог валио 0,3 % + клубника






Десерт (не для похудения, но полезный и сыроедческий):

Нижний слой:
пюре из замоченного сырого кешью - 1 стакан
2 ст л какао без добавок
1 мерная ложка шоколадного протеина (опционально)
можете подсластить экстрактом стевии - если есть
добавить воды на глаз (до нужной консистенции) - все в блендере до однородного состояния

верхний слой:
банановое пюре + четверть пачки желатина (подготовленного и добавленного согласно инструкции на упаковке) 
1 ст л лимонного сока

выложить слоями в формочки для пирожных, убрать в холод на 4 часа
при подаче посыпать несладким какао
кешью и бананы довольно калорийные, но так как в рецепте нет ни муки, ни дополнительного сахара, ни нагрева, то  в нем хотя бы есть польза продуктов, и заодно красиво подать можно)
Tags: diet-recipe, everyday, fitness-jukkyyy
Subscribe

promo jukkyyy november 22, 2012 20:35 97
Buy for 100 tokens
Я люблю разную музыку. С течением времени все чаще вместо любимого deep house слушаю самый разнообразный джаз: классический, соул. По настроению слушаю классическую музыку, хотя не ценитель. Но для тренировок такая музыка не подходит. Музыка для тренировок должна отключать мозг, заряжать энергией,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 27 comments