Вот на нем то я отбегала 6 км:
Надо всего то:
1 чашка эспрессо
100 мл воды
мерная ложка протеина
1 банан
Все запилите в блендер, тренируется очень хорошо, пейте за пол-часа до тренировки)
У меня новая форма и беговые кроссовки (перемеряла пар 7):
Последний месяц у меня какое-то лютое желание писать, на которое накладывается какой-то одновременный патологический страх что-то написать. Я не…
Всем привет! Давно хотела написать эту статью, так сказать, по запросам читателей. Меня часто спрашивают, как я ухаживаю за волосами, чем…
Рецепт тут!
Последний месяц у меня какое-то лютое желание писать, на которое накладывается какой-то одновременный патологический страх что-то написать. Я не…
Всем привет! Давно хотела написать эту статью, так сказать, по запросам читателей. Меня часто спрашивают, как я ухаживаю за волосами, чем…
Рецепт тут!
Journal information