Коктейль с отрубями:
300 мл кефира 0-1 % жирности
50 грамм замороженной черники
15 грамм отрубей (у меня пшеничные Лито без добавок)
Мерная ложка протеина (опционально)
КБЖУ коктейля: 295/23/4/40 - вместо обеда
Последний месяц у меня какое-то лютое желание писать, на которое накладывается какой-то одновременный патологический страх что-то написать. Я не…
Всем привет! Давно хотела написать эту статью, так сказать, по запросам читателей. Меня часто спрашивают, как я ухаживаю за волосами, чем…
Я могу сказать, что покупные овсяные печенья не беру никогда, мне не нравятся. Но! Я сейчас поделюсь с вами рецептом очень мягких, сочных и…
Последний месяц у меня какое-то лютое желание писать, на которое накладывается какой-то одновременный патологический страх что-то написать. Я не…
Всем привет! Давно хотела написать эту статью, так сказать, по запросам читателей. Меня часто спрашивают, как я ухаживаю за волосами, чем…
Я могу сказать, что покупные овсяные печенья не беру никогда, мне не нравятся. Но! Я сейчас поделюсь с вами рецептом очень мягких, сочных и…
Journal information