Fitness, food and healthy lifestyle inspiration (jukkyyy) wrote,
Fitness, food and healthy lifestyle inspiration
jukkyyy

Category:

Зеленый коктейль, а еще желе)


Все это в блендер - и готово:

КБЖУ на этот коктейль: 95/3/1/17

Ну и меня заботит включение желатина (для суставов пользы) в питание - изощряюсь как могу:

2 пакетика желатина (замочить в 50 мл воды), дать постоять до сильного набухания
сок 2-х апельсинов
3 апельсина почистить и перекрутить в блендере в пюре

нагреть немного желатин, не кипятить,
смешать с соком и пюре
разлить по стаканчикам

У меня вышло 3 порции
Вот вам и диет-десерт (никакого сахара, соответственно и калорий как в фрукте), вроде все те же апельсины, но все таки с бонусом в виде желатина).
А можно вот так подать:

Готовила мужу запеканку:


Вот сама ни кусочка не съела!
Муж, пруф!

У нас такое солнышко стоит) я возобновила свои беговые тренировки)

Бегала значит, с утра видела апрельское шоу бегемотов на стадионе, гг)
Скоро ждите мою статью на тему беговых тренировок и питания)
Который день пишу уже)))
Tags: diet-recipe, relax
Subscribe

promo jukkyyy november 22, 2012 20:35 97
Buy for 100 tokens
Я люблю разную музыку. С течением времени все чаще вместо любимого deep house слушаю самый разнообразный джаз: классический, соул. По настроению слушаю классическую музыку, хотя не ценитель. Но для тренировок такая музыка не подходит. Музыка для тренировок должна отключать мозг, заряжать энергией,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 90 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →