Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Previous Entry Share Next Entry
Day 5 - 16/03/12
jukkyyy


Завтрак - 8:00 - тунец (пеламида) запеченый и 2 огурца

Обед 12:00 - салат (салат корн, чери помидоры, авокадо, огурцы, помидоры, немного бальзамика и лимонного сока)

Затем был сибас без соли на пару, гречка замоченная 80 грамм и еще огурец

В 15:00 - творог и яблоко...

...и еще одно)

Пришла домой - а оладьи мои творожные стоят в холодильнике несъеденные, ну я не против еще:

В 17:00 - ужин:мини-творожные запеканки с йогуртом и ягодами:

+ эспрессо и 3 кураги)

Пришла после2-х часовой тренировки, выпила кефир и 2 аминокислоты)

  • 1
Юля, какая ты классненькая!!!! У тебя очень красивые, мотивирующие фотографии. Смотришь на тебя и понимаешь-НАСТОЯЩАЯ , ОЧЕНЬ ЖЕНСТВЕННАЯ И КРАСИВАЯ ДЕВУШКА! Ну и фигура- это бесспорно!!!! Спасибо за твой интересный блог

присоединюсь)

Edited at 2012-03-17 08:09 am (UTC)

Спасибо большое)
буду стараться)

Красивая, да! )

Юля, смотри на фото и любуюсь.
Но у меня есть вопрос, как к профессионалу)
Как правильно и с результатом качать нижний пресс?

Да, у меня тот же вопрос)

Спасибо)
поднятие ног висе)

Мне всё не добраться до рыбы, хочется купить хорошую, но нигде не вижу :)
Так рыбки хочется :)

((( мне казалось всегда в европе не проблема)

Почему-то много замороженной вокруг, а свежая страннова-та на вид...
Замороженную я вообще не люблю, в ней воды больше, чем рыбы. А странную на вид тоже как-то боязно покупать :)

Ага, разморозишь, и рыба пропадает, гг

да-да, поэтому я купила тунец в баночке :)))

Пресс хороший, но мне больше нравится, как на этом фото: http://pics.livejournal.com/jukkyyy/pic/0003p13a/
Женственнее что ли, а если сильно накачать, то талия пропадает...

кажется) все зависит от света) талия сейчас тоньше гораздо чем когда это фото делалось)
но там студийный свет, поза, итд.

Да, кстати, ты сейчас худее кажешься, чем на том фото. Сколько весила тогда, а сколько сейчас? И сколько см талия сейчас?

не помню)
там было где-то 64 см талия
сейчас около 61см

Ыыыы))) Как же я от тебя тащусь!)) Сколько рыбки сегодня, молодца)) У меня с утра один белок (кусочек куриного филе, белки яиц, обезжиренный простой йогурт без сахара, творог 0.5% жира). На обед такой же салат + стакан супа, на полдник крекер с зёрнышками, на ужин салат снова. Мало сегодня. А больше и не хочется)))

Молодец)
И это в субботу? ты сильна!

А что о субботе такого?)))) Если что не так звучит - обязательно говори! Я ж самоучка в этом))) Только что вместо крекеров взяла себе дыню)))

ненене, я к тому что все звучит достаточно пристойно)
наоборот, все круто, но ты же знаешь, многие в субботу отрываются в плане еды)

А))) Я не умею так))) Да и ни разу не хочется.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account