Делаем зарядочку - пьем водичку - ленивые спят - а остальные знают, что кто рано встает, тому как известно)
И завтрак:
Завтрак - 8:00 - йогурт + творог
+ мое потрясающее открытие - желе без сахара - а заодно желатин очень полезен для хрящей:
Замачиваем 2 упаковочки желатина + 0,4 воды:
Чернику замороженную промываем холодной водой и перекручиваем в пюре:
Собственно нагреваем желатин до растворения (не кипятить) и смешиваем с пюре из ягод, разливаем по формам, даем застыть в холодильнике)
А за ягодки спасибо метро:
А 12:00 - обед - куриная грудка на пару, огурчик и свекла)
Перекус в 14:00 - немного орешков и долька ананаса сушеного:
Потом поехала в стоматологию - кривляюсь:
Дома перекусила фруктами и йогуртом в 17:30:
Ну и ужин в 19:00 - кукуруза, салат, лосось запеченый в духовке:
Собственно вот и все, на ночь еще выпила кружку чая)
Буду продолжать, спасибо за внимание)
Journal information