Fitness, food and healthy lifestyle inspiration (jukkyyy) wrote,
Fitness, food and healthy lifestyle inspiration
jukkyyy

Category:

Day 2 - 13/03/12


Делаем зарядочку - пьем водичку - ленивые спят - а остальные знают, что кто рано встает, тому как известно)
И завтрак:



Завтрак - 8:00 - йогурт + творог 
+ мое потрясающее открытие - желе без сахара - а заодно желатин очень полезен для хрящей:
Замачиваем 2 упаковочки желатина + 0,4 воды:
Чернику замороженную промываем холодной водой и перекручиваем в пюре:

Собственно нагреваем желатин до растворения (не кипятить) и смешиваем с пюре из ягод, разливаем по формам, даем застыть в холодильнике)
А за ягодки спасибо метро:

А 12:00 - обед -  куриная грудка на пару, огурчик и свекла)


Перекус в 14:00 - немного орешков и долька ананаса сушеного:


Потом поехала в стоматологию - кривляюсь:


Дома перекусила фруктами и йогуртом в 17:30:

Ну и ужин в 19:00 - кукуруза, салат, лосось запеченый в духовке:
  
Собственно вот и все, на ночь еще выпила кружку чая) 
Буду продолжать, спасибо за внимание)
Tags: diet-recipe
Subscribe

promo jukkyyy november 22, 2012 20:35 97
Buy for 100 tokens
Я люблю разную музыку. С течением времени все чаще вместо любимого deep house слушаю самый разнообразный джаз: классический, соул. По настроению слушаю классическую музыку, хотя не ценитель. Но для тренировок такая музыка не подходит. Музыка для тренировок должна отключать мозг, заряжать энергией,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 29 comments