Fitness, food and healthy lifestyle inspiration (jukkyyy) wrote,
Fitness, food and healthy lifestyle inspiration
jukkyyy

Category:

Отчет за 09-02


Завтрак - омлет:



1 яйцо и 2 белка на тефлоне, с черным перцем ( и еще 35 г сыра и помидорка (145 гр) 

Обед- 12:00 (салат из капусты свежей, перца и лимонного сока)

и куриная грудка (запеченная без соли со специями):

Полдник в 16:00 - йогурт с размороженными ягодами (малина, смородина, размятыми до пюре):

И орешки:

Ужин 19:00 - зерненый творог и порезанная помидорка + 1 чл оливкового масла и молотый перец:

Вечером еще съела 1 апельсинку и попила мятного чайку)



Tags: beauty, diet-recipe
Subscribe

promo jukkyyy november 22, 2012 20:35 97
Buy for 100 tokens
Я люблю разную музыку. С течением времени все чаще вместо любимого deep house слушаю самый разнообразный джаз: классический, соул. По настроению слушаю классическую музыку, хотя не ценитель. Но для тренировок такая музыка не подходит. Музыка для тренировок должна отключать мозг, заряжать энергией,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 36 comments