Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Previous Entry Share Next Entry
Четверг-2
jukkyyy
Почему то четверги выдаются у меня гулящими)
 
Адыгейский сыр с брусничным соусом:


Наташка через 3 дня уедет, и от этого грустно)
Но то, что в контакте появились видеозвонки - радует) 

Ну все равно буду скучать по нашим субботним рэйвам)

Сразу видно, да, кого боженька больше грудями одарил)

Ну и отступление от темы:

Мои любимые, очень полезные пэнкейки (но не самые диетические - поэтому не чаще раза в 2 недели) на овсянке и овсяной муке)

1 яйцо, 1 белок
пол-стакана обезжир кефира
100 гр обезжир творога
4 ст л овсяных хлопьев
4 ст л овсяной муки
пол-стакана пшеничной муки 
0,5 ч л разрыхлителя
1 ст л меда
щепотка соли

все перемешать, дать постоять полчаса)

выкладывать на 1 оладушек по 2 ст ложки теста
печь на хорошем тефлоне без масла)

из этого количества получится 8-10 крупных пэнкейков


  • 1
Хорошо выглядите!
Обе.

обе две) ну спасибо)))

  • 1
?

Log in

No account? Create an account