Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Previous Entry Share Next Entry
Праздники идут)
jukkyyy
Всех с Рождеством!

Сегодня утро продуктивное прошло...
Сначала водички попила:

И принялась за интервальную зарядку:


Вчера на завтрак были мои любимые диет-сырники:

Без сахара,вместо соуса поливаю йогуртом)
А сегодня был на завтрак так любимый мною спортивный питательный омлет:


отвариваем немного (пол-чашки горошка без соли) минут 5, в это время можно и потанцевать под веселую песенку:

1 яйцо + 2 белка (желтки выкидываем, ну или не знаю, маску из них делаем)

На тефлоновой сковородке подогреваем 2 столовые ложки резаных в собственном соку томатов:


Выливаем яйца, добавляем горошек, в этот же момент солим-перчим (если солим).
Я сковороду не смазываю маслом, а просто ставлю на средний огонь доходить, ничего не пригорает)

Пока доходит омлет - готовим кровавую мери (правда безалкогольную):
пару капель тобаско + томатный сок

посыпаем сыром, готово



  • 1
а сверху сыр тертый?а крышкой накрываешь?

Крышкой не накрываю)
сыром на тарелке уже посыпаю, там 19% сыр атлет)

а я делал омлет с луком слегка поджаренным в томат пасте-тоже некалорийное и приятное блюдо)))главное сначала чуть обжарить лук без пасты чтобы был меньше его запах,но он немного все равно остается.
Но вкусно

надо попробывать)
фишка в том, что здесь не томатная паста (она довольно соленая), а рубленные томаты

Блог - супер! Вы - большая молодец!
Это лишний раз доказывает, что человеку под силу многое!)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account