jukkyyy

Класс))) Зафрендила Вас как мотиватор))) Не хватает фоток красивых и реальных тел во френдленте)))

Спасибо большое)))
не хватает, ой как не хватает)

аналогично))

Спасибо)

ух ты. 10 кг - круто

И как оказалось, не слишком тяжело)
самое тяжелое было - голову перестроить)

резльтаты просто поражают!

а год назад в шапке Дед мороза?тоже красива!

Спасиб)

круто! ты молодец! ходячий мотиватор!
Я сейчас тоже на пути к идеальному телу) пока только -4 кг, но начала я 3 месяца назад.

Спасибо)
молодец) 4 для трех месяцев вполне неплохо)

Спасибо)
ну если был - значит снова будет)
восстанавливаться всегда легче)
Про меню писать долго) я запощу как-нибудь отдельный пост
(если кратко - 5-разовое дробное + спорт + диетическое полезное питание (из углеводов только медленные) + вода)