Была в солярии и порадовалась результатам тренировок и питания))
А ведь год назад я была почти на 10 кг больше)
- Про прогресс за год)
jukkyyy
- December 28th, 2011
Была в солярии и порадовалась результатам тренировок и питания))
А ведь год назад я была почти на 10 кг больше)
Я люблю разную музыку. С течением времени все чаще вместо любимого deep house слушаю самый разнообразный джаз: классический, соул. По настроению слушаю классическую музыку, хотя не ценитель. Но для тренировок такая музыка не подходит. Музыка для тренировок должна отключать мозг, заряжать энергией,…
не хватает, ой как не хватает)
самое тяжелое было - голову перестроить)
Я сейчас тоже на пути к идеальному телу) пока только -4 кг, но начала я 3 месяца назад.
молодец) 4 для трех месяцев вполне неплохо)
ну если был - значит снова будет)
восстанавливаться всегда легче)
Про меню писать долго) я запощу как-нибудь отдельный пост
(если кратко - 5-разовое дробное + спорт + диетическое полезное питание (из углеводов только медленные) + вода)