Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Previous Entry Share Next Entry
Ribbon
jukkyyy


Чето у меня тут вышла кач-рука, хихи)




  • 1
Часто на кухне так? :D
Тоже хотю так!!! )))

ага, кухонный гимнаст)
вместо готовки - гыгы)
это фигня, совсем несложно)

Да? А как начать расстягиваться? А то если я так попробую сесть, то я буду больше похожа на человека с болезнью паркинсона ежели на такого прекраго лебедя в нижнем белье:)))

Ты знаешь, у нас одна тетя в группе (сейчас ей под пятьдесят, если что) села на шпагат после 45, просто уперлась рогом - я смогу сесть на шпагат - и тянулась усиленно)

просто важно это делать после хорошего кардио-разогрева, чтобы не порвать ничего)и регулярно
и еще важно разрабатывать тазобедренные и коленные суставные сумки и связки (которые ограничивают амплитуду движений), это чуть сложнее) их надо разрабатывать постепенно и бережно)
обычно с нуля это может занять от пары месяцев до года)

класс!

в детстве гимнастикой занималась?

спасибо) не совсем - танцы в юности и кружок спортивной гимнастики в школе)

Ой, какая красота!
А вы чем занимаетесь?

Спасибо)))
здесь - фигней страдаю. А вообще - фитнесом, гибкой силой и танцами)

Отличная фигура! А какие танцы?

спасибо)
Клубные)

у тибя чота в пупке зостряло

угумс)
и уже давно)

фигура - отвал бошки прям!

Ногу за живот заложила! Я в обмороке.

бредом страдала)

Красиво выстраданный бред :)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account