Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Previous Entry Share Next Entry
Радостное)))
jukkyyy

Спасибо журналу "Дорогое Удовольствие" Томск за статью!) Было очень приятно с ними сотрудничать!)
Томичи, Привет!!!

Фото кликабельно)


Заценить джинсы - UK 4:






Подскажите какой-нибудь масс-магазин с джинсами UK 4 в наличии? (32 европейский)
34 на мне висит(((


  • 1
ТомИчи
думаю,что для них это довольно принципиально

Поздравляю!

У меня тоже проблема с одеждой ((

спасибо)
в каких магазинах джинсы берешь?

А если нет почты маил.ру, то как можно статью прочитать....? требует авторизацию :(

исправила)
читайте

На фортке джинсы сидят как влитые :)

спасибо)
только 32 размер так садится)

Скажите а как питаться после аэробики?что бы худеть а не мыщцы наращивать?
и ещё,можно сегодня сесть на шоко-разгрузку,или после аэробики нежелательно?

если хотите похудеть, то ничем не питаться после аэробики минимум 2 часа, алучше идти спать)
что такое шоко-разгрузка?

а я что-то не могу открыть в новом окне статью(((

я попробовала с разных компьютеров, все открывается)
попробуйте еще раз)

Крутышка! Поздравляю со статьёй!

спасибо большое)))

хорошая статья

отличная статья!мотивирует))

Юль, а ты знаешь, что будет, если прохудеть до рельефа, а потом начать есть больше? Просто правильно питаться, но без этих садистских 1600 ккал в дни с адовой треней. Также заплывешь жиром как и до было, или что-то изменится?

Прост мне рельеф нахер не нужен, но принципиально, чтоб не было целлюлита на жопе.

ничего не будет, просто будешь питаться без дефицита и все, рельеф сохранится)

понятно что если опять начать отъедаться - то пропадет)
хотя я сейчас питаюсь без дефицита, вес стабилен, иногда могу позволить себе что-то съесть вкусненькое, никуда рельеф не пропадает)


Pozdravlaiy! tu bolshaia molodez! :) tu ne probovala kstati v jyrnal shape svoiy istoriy otpravit?

спасибо)))
даже не знаю)

Совсем я заморочилась на своих мышцах-жирах что-то, про суть и забыла: поздравляю!) Ты, конечно, молодец. Не только тело сделала за какой-то один год, но и упаковываешь его очень красиво, ухаживаешь за собой. Учитывая твой небольшой возраст, делаю вывод: ко всему, ты еще и умница, так держать)

ой спасибо)))))))))))))))

Здравствуйте, Юля! Поздравляю с выходом статьи!) В этой связи у меня к вам вопрос - выслали ли Вам по почте экземпляр? Просто обо мне тоже в этой рубрике осенью была статья, но в руках подержать так и не удалось, что очень меня расстроило.. И Александра почему-то не ответила на мое письмо.

Спасибо!
Мне как раз вашу статью в качестве примера и высылали!
Жалко, что не пришло( Возможно еще почта россии чудесная подвела(
Пока не могу сказать( статья только вышла - взяли адрес и сказали, что пришлют).
Если через месяц не пришлют - то тоже напишу)

коооооооооооот, афигееееееть!!! как я тебя поздравляю!!! ты суппа, просто супа хот и мега крут))) luv ya, njoy ya**

и я тя))))))))) мимими)))
ты ещеимеешь днев???

Можно я быстро спрошу не по теме? Меня не выгнали из гугла, но хочется просто спросить у живого человека, чей пример меня мотивирует) выбираю гантели, чтобы, кроме зала, заниматься дома, когда есть время. Вопос такой, какой вес? Думаю взять 2-килограммовые с неопреновым покрытием, вроде нормально в руку легли. Гантелями не занималась, только бегаю и плаваю сейчас. Хочу вот с них начать что-то вроде домашней силовой тренировки...

да) даже 2 кг вначале вполне подойдут)
просто делайте очень много повторов каждого упражнения, и будет вам счастье)
с ними тоже можно очертить рельеф, тем более если вы уже плаваете и бегаете)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account