Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Previous Entry Share Next Entry
What makes me happy?
jukkyyy
Strawberries)



Strawberries with banana (love is):


В лотках появилась клубника на развес, и пахнет клубникой!
Я не дождусь, когда уже пойдет свежая ягода! Обожаю клубнику, смородину, малину, а еще персики!
Такое время пропускать нельзя, и уж сезонные радости исключать из рациона просто глупо!

Наслаждайтесь витаминками!



Можно просто так, а можно с йогуртом, домашними мюсли, молоком)
Помню в детстве мы ездили в деревню, и ели клубнику просто клубнику с грядки, а иногда нарезали и если с деревенской сметаной)))
 Еще одно легкое блюдо:

Просто порежьте в равных пропорциях редис, зелень и огурец, залейте обезжиренным кефиром)
Можно питаться хоть весь день, очень легкое блюдо в жару)

Ну и ни о чем, просто новые добавки:

Предыдущий глюкозамин допила с хондроитином, купила в аптеке новый)
Еще на ночь коленки кремом для профилактики, один из аптеки, другой - из зоомагазина (иго-го,я лошадка)))

Thanks for your attention!


  • 1
красота. Я тоже обожаю клубнику. И наслаждаюсь тем, что появилась свежая. С замороженной, конечно, не сравнить.

ага) вообще не сравнить)

я тоже вчера была так же "счастлива")) причем уже не первые день...что-то в организме не хватает)))
п.с. можно вопрос, а для чего надо пить глюкозамин?

да, в ней точно что-то волшебное)

mmm... yummi!

А я люблю просто так редиской похрустеть )))

)))
если молодая и не горькая

Хороший набор продуктов в холодильнике)
Тоже обожаю свежие ягоды. Идея с редисом и огурцом отличная! И почему я раньше так не делала))

ага - попробуйте)супер просто)

клубничка! просто любовь-любовь.........

причем навсегда)))

Пора вкусняшек!

Ура лету! :-)

Re: Пора вкусняшек!

!!!

ооо, клубника! я только вчера о ней мечтала) к сожалению, у нас в городе ее еще поискать надо. сегодня пыталась купить, не успела - всю раскупили до меня...
а еще черешня тоже вкуснятина)

черешню тоже хочу)))

вкуснятина!!!

Юлия ,скажите,а как нужно питаться при занятиях аэробикай,что бы удержать вес?рост 163 вес 37

Скоооолько??? вес 37?
вам сколько лет?

вообще чтобы удержать вес - надо =((вес *на 26,5) + расход калорий за тренировку)*1,1

просто ходите на фитнес и нормально кушайте - не тот у вас возраст чтоб худеть, вы еще растете, вам можно набрать немного)
а формулу дала, если интересно - считайте КБЖУ!

а после 6 можно кушать.и вообще сколько ккал7

можно)
просто не ешьте простые и сложные углеводы после 6ти - ешьте белковые продукты и овощи/кислые фрукты)

А что такое простые и сложные углеводы?

Простые углеводы - хлеб и макароны из белой муки, обработанные крупы, фруктовые соки,конфеты, шоколад, сахар, мед;
Сложные углеводы - макароны из крупы грубого помола, коричневый рис, гречка, овсянка, свежие фрукты, овощи, бобовые

Обожаю бананы) Одно плохо - не знаю чувства меры, поэтому не ем их вообще)
П.С. Стратегический запас творога детектед))))))

я просто ограничиваюсь одним)
слава богу у меня муж дома, и он их съедает)
иначе я связку не успеваю съедать за неделю, и она чернеет(((

А мне норм кстати без фруктов. С утра пачка ежевики или клубники 300 гр и больше ничего не нужно.
Гречка - настоящая находка, гречка+кефир+отруби - вообще чуть ли не на неделю голод отшибает, супер микс))) Овсянка не то, гречка намного круче. Её правда проглотить нужно, гадкую преснятину, зато потом предобморочное состояние сменяется сытым умиротворением.

клубника, салатик, твои фотки как всегда вдохновляют, пойду стругать салатик)

спасибо))))
сегодня опять ела)))

По холодильнику ощущение, что одна живёшь. Муж тоже на диете?

Это лишь 2 верхние полки

Сегодняшний пост показал, что муж тоже умница и хорошо питается. Я своего пока не соблазнила, он с удовольствием съедает сначала диетическое, а потом догоняется вредностями. Впрочем он ими догонялся и раньше, когда мы оба спокойно ужинали жареными крылышками и рёбрышками. Хотя бы первая половина ужина у него обезжиренная получается.
В остальное время он бесконтрольно питается и я не вижу чем, только догадываюсь.

я тоже конечно до конца не знаю, чем)
но в основном конечно он не жрун у меня)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account